夏季游泳这样预防疾病（服务港）

夏季游泳前后要充分预热和拉伸，防止抽筋。 #生活常识# #季节性疾病预防#

　　夏季天气炎热，很多人喜欢去游泳馆游泳。游泳馆里人员复杂，环境好坏不一，存在多种健康风险。广大居民游泳应该注意什么健康问题，可以采取哪些预防措施？中国疾病预防控制中心研究员潘力军对此进行了解答。

　　“游泳可以提高心肺耐力和身体柔韧性，改善体脂率，因此受到越来越多人的喜爱。”潘力军说，游泳如果不注意卫生，可能感染红眼病、中耳炎和胃肠道疾病，建议做好如下防护措施：

　　游泳前，注意自身的健康状况。有高血压、心脏病患病史者，或者皮肤病、性病、急性结膜炎、肠道传染病等患者不宜在公共游泳池游泳。注意游泳场所的卫生质量。比如是否有卫生公示栏，游泳池水是否浑浊等。如果没有卫生公示栏，游泳池水不干净，尽量避免下水。

　　游泳时，佩戴好泳帽、泳镜和耳塞。游泳时间不宜过长，否则一些体质敏感的人可能会出现皮肤过敏等不良反应。游泳后不要立即大量补水，应注意保暖、休息等。游泳后，如果出现发热、腹泻等症状，要及时就医。

　　《 人民日报 》（ 2025年08月12日 17 版）

(责编：邢郑、孙娜)

作者：本报记者 申少铁

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