全红婵一天只吃一顿饭引热议

段子10: 搞笑版的减肥：减肥就是少吃一顿饭，然后告诉自己，今天少吃了一顿，明天可以多吃两顿。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #幽默段子分享#

全红婵一天只吃一顿饭引热议

【#全红婵一天只吃一顿饭引热议#】#医生解读全红婵极端减肥#近期，全红婵谈及体重管理的话题引发热议，她坦言“喝口水都发胖”，甚至曾一天只吃一顿饭来控制体重。对此，@封面新闻 记者采访了成都市第五人民医院减重及代谢专业主诊医师周礼，从医学角度解读运动员面临“肥胖”的困境。周礼认为，运动员进入生长发育期后发胖，可能受遗传因素、激素水平改变、饮食波动等多重影响。若一天只吃一顿饭，有些“极端”。周礼强调，极端节食并非科学的减重方式，“身体会启动保护机制，降低基础代谢来‘抵抗’减重，导致体重卡在平台期。同时，巨大的心理压力和饥饿感容易引发报复性进食，反而陷入更深的恶性循环。”对于运动员而言，退役后应逐步调整饮食结构，保留高蛋白摄入的同时控制总热量，结合自身情况进行适度的力量训练和有氧运动，维持肌肉量和基础代谢。而对于已发展为重度或极重度肥胖，且合并代谢性疾病的人群，需及时到专业医疗机构评估，必要时通过手术干预，同时配合术后饮食和作息管理，才能打破“肥胖”的循环。特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

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