高温天气的防护：夏季防暑降温的方法。

夏季适量食用西瓜、黄瓜等清凉水果，有助于解暑降温。 #生活常识# #季节保健#

首先要提醒大家注意多喝水和避免暴晒阳光等热源造成的伤害；其次要注意饮食清淡并多吃一些富含维生素C的食物来增强抵抗力;此外，可以尝试在室内或室外喷水雾或者佩戴口罩遮盖口鼻防止吸入过多灰尘颗粒物以及有害气体对呼吸道造成刺激.最后建议穿宽松透气的衣服并且尽量避免长时间暴露在外部环境中以免过度疲劳导致体温升高甚至引发中暑等问题

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