战胜拖延症：学习时间管理、提高自律性。

合理规划时间，避免拖延，提高工作效率。 #生活知识# #生活感悟#

我们可以先从制定一个计划开始哦！以下是一些建议可以帮助你更好地管理你的时间和增加自律能力：
1. 首先确定你想要完成的任务或目标是什么？写下来并按照优先级排序它们（高到低）；
2. 然后为每个任务分配一定的时间段进行处理，这样你就能够更清晰地了解自己每天要做什么以及需要花费多少时间去完成这些事情了；
3. 将这个清单放在显眼的地方以便随时查看它并且在看到时就感到有所期待;
4. 设定提醒或者闹钟功能帮助你在规定的时间内执行相应的任务(如每天晚上安排8小时睡眠);
5. 如果你能够做到的话，尽量减少干扰因素比如手机通知等等 (这包括但不限于社交媒体)。
6. 不要害怕尝试新的方法 - 有些可能并不适合你，但是有一些是绝对值得一试的。

网址：战胜拖延症：学习时间管理、提高自律性。 https://www.ashwd.com/news/view/400

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